Laufshirt

In Zusammenarbeit mit allen B2Run-Teilnehmern/innen gestalteten wir unser eigenes Laufshirt. Aus 2 Shirt-Varianten haben wir unseren Favoriten ausgesucht – das Shirt ist weiß und seitlich mit blau abgesetzt. Ein Motivationsspruch „Jeder Erfolg beginnt mit dem Willen, es zu versuchen“ wird zusammen mit dem PSW –Logo auf die Vorderseite gedruckt. Auf der Rückseite wird unser buntes „Community-Logo“ erscheinen. Die Ideen zum Motivationsspruch kamen aus den Bucher-Einrichtungen. Die B2Run-Teilnehmer/innen stimmten dann über den besten Spruch ab. Die T-Shirts sind bestellt und werden ca. 1 Woche vor dem Lauf ankommen. Am Wettkampftag erhalten dann alle ihr Lauf-Shirt.

Training

Am 02.07.2019 fand ein gemeinsames Training statt. Bis dato bereiteten sich die Teilnehmer/innen in kleineren Gruppen oder alleine vor. Nordic Walker und Walker fanden sich nun zusammen und walkten 5 km durch Berlin-Buch. Die Nordic-Walker übten gemeinsam den Umgang mit den Laufstöcken und die Walker genossen die schöne Landschaft.

Frau Klein zeigte den „Mitläufern“ ein paar Aufwärmübungen, das sogenannte Lauf-ABC. Das Lauf-ABC dient der Verbesserung der Lauftechnik und beugt Verletzungen, durch Stärkung wichtiger Muskeln, vor. Übungen hier sind zum Beispiel der Kniehebelauf, das Anfersen und der Hoppserlauf. Diese kennt man noch aus der Schulzeit.

Mehr dazu finden sie hier: https://www.laufen-total.de/lauftraining/lauf-abc/

Tischhussen für die Biertischgarnituren

Für den B2Run haben wir 4 Biertischgarnituren geordert. An denen finden die Teilnehmer/innen und Supporter Platz. Die Tische werden durch individuelle Tischhussen gestaltet. Wir sind auf dem Event-Gelände, dann als PSW gut zu erkennen und haben einen geeigneten Treffpunkt.

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2 Antworten auf „Vorbereitung zum B2Run – Firmenlauf“

  1. Das Training hat echt Spaß gemacht. Ich freue mich, mit 26 weiteren Mitarbeiter/innen, am diesjährigen B2Run-Firmenlauf teilzunehmen. Das wird sicher ein großartiger Tag. Die Laufschuhe sind dafür quasi schon geschnürt 😉

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